20 Dakikalık Yemek - Daha Yavaş Yiyin: Yeme Alışkanlıklarınızı İyileştirin
20 Dakikalık Yemek, yemeklerinizi yavaşlatarak yeme alışkanlıklarınızı geliştiren faydalı bir uygulamadır. Uygulama, yemeklerinizi küçük aralar ve doğal bir son nokta ile yönlendirmek için tasarlanmıştır. Aralıklarla yemek yiyerek, vücudunuzun çok fazla yemeden önce sizi tok olduğunu bildirmesi için zaman verir. Bu yaklaşım, daha küçük porsiyonlar yemenize ve yemeğinizden sonra hoş bir şekilde tok hissetmenize yardımcı olur.
Uygulamada, 20 dakika boyunca devam eden dört önceden belirlenmiş yeme ve ara verme süresi bulunmaktadır. Bir aralığın bittiğini size bildirmek için sesler ve titreşimler kullanır. Uygulama basit bir tasarıma sahiptir ve kullanımı kolaydır.
Ayrıca, uygulamanın bir sonraki yemek hatırlatıcıları, ekran koruyucusu olmama ve özelleştirilebilir aralıklar gibi özellikleri bulunmaktadır. İki aralığın süresini 10 saniyeden 5 dakikaya kadar özelleştirebilirsiniz. Uygulamanın ayrıca yemek günlüğü bulunur ve yemeklerinizi takip etmenize ve yeme alışkanlıklarınızdaki desenleri belirlemenize yardımcı olur.
Genel olarak, 20 Dakikalık Yemek, daha sağlıklı bir yolculuğa başlamanıza yardımcı olan harika bir uygulamadır. Seçim yapabileceğiniz birçok farklı seçeneği, yemek hatırlatıcıları ve uygulama içinde harika ipuçları vardır. Kesinlikle tavsiye ederim.
20 Minute Eating - Eat Slower hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer 20 Minute Eating - Eat Slower denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!